Ұйқының құлпын ашыңыз, күн батуы бар
Ұйқының құлпын ашыңыз, күн батуы бар Сапа ұйқының маңыздылығын түсіну Ұйқы – бұл физикалық денсаулығына, ақыл-ойдың айқындылығына және эмоционалды әл-ауқатына әсер ететін іргелі биологиялық процесс. Ұйқының нашар сапасы шаршау, әлсіреген …